こんにちは、untickleコラムライターのShinです！
アトピーを持つ私たちが、注意しなければならないことのひとつが『食事』ですよね。
食事のメニューが偏ると、かゆみや炎症の悪化に繋がるため、食事の管理はアトピー対策の基本のひとつとも言えます。
・栄養バランスの整った食事をしたい。
・買い物に出掛けて、いろいろな食材を買ってきて、料理をして、しっかり食べたい。
とは言っても、体調不良のために買い物に行くことができず、３食しっかり食べることができずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
また、冬の寒さが厳しくなるにつれて、出掛けることが億劫になる時もあると思います。
（私も例にもれず、そのタイプです。）
今回はそんな時におすすめできる『アトピーの人はこれで栄養をつけよう！カラダにやさしいお弁当・おかず宅配サービス３選！』をご紹介します！
1. 栄養士・管理栄養士の監修！「ミールタイム」
▲ミールタイム公式サイトよりスクリーンショット
糖尿病食・腎臓病食などおいしい食事療法を通販で！｜ミールタイム（公式サイトへリンクします）
こちらは、私が初めて利用した宅配食サービスです！
ミールタイムのポイントは、以下の３点。
- 「栄養士・管理栄養士の監修」
→すべてのメニューは、栄養士の方の写真付になっており、安心感、親近感が湧きやすくなっています。 - 「持病別・目的別メニューが充実している」
→「高血圧の方向け」「糖尿病の方向け」など、病気を患っている方向けに構成されたメニューを選ぶことができます。 - 「お総菜タイプにくわえ、お弁当タイプもあって便利！」
→お惣菜タイプ以外にお弁当タイプもあるため、会社の冷凍庫に入れておいてお腹が空いた時に食べたり、忙しい合間に手早く食事をしたい時に重宝していました。
ちなみに私のおすすめは「血糖値が気になる方向け１０食セット」です！
糖質の摂取を控えることで、かゆみが起きにくくなるのがポイントです。
2. 無添加！冷蔵庫保存可能！「おかん」
▲おかん公式サイトよりスクリーンショット
「おかん」大切な人やあなたへ贈る、お惣菜の定期仕送りサービス（公式サイトへリンクします）
おかんは、2012年に設立されたばかりですが、そのサービス内容は非常に魅力的となっています。
その最大の特徴は、鮮圧殺菌調理法という独自の製法を採用している点です。
その製法によって、以下の３つのメリットが生まれました。
- 「無添加で健康的なお惣菜」
→この調理方法により、添加物、保存料等を使用する必要がなくなりました。 - 「冷蔵庫で１ヶ月保存可能」
→鮮度が保たれたまま、約１ヶ月の長期保存が可能となりました。スーパーで食材を買ったは良いものの、使い切れずについ腐らせてしまった経験がある自分としては、これだけ保存できればしっかり食べきれそうな気がします。 - 「味や風味を逃さない！できたての味」
→食べ物の成分や風味の劣化が最小限に抑えられています。できたての味がいつでも味わえるのは嬉しいですし、安心感に繋がります。
創業者の沢木さんが、多忙であったビジネスパーソン時代の食事の実経験を基にこのサービスを立ち上げられた経緯もあることから、食事に悩む人との接点が大いに感じられる、いち押しのサービスです。
3. 無添加！ちょっした買い置きに！「ダイレクトイシイ」
▲ダイレクトイシイ公式サイトよりスクリーンショット
ダイレクトイシイ | 石井食品株式会社（公式サイトへリンクします）
「イシイのおべんとくん、ミートボール♪」でおなじみの石井食品が運営するお惣菜宅配サービスです。
石井食品がこのような直販サイトを開設しているとはご存じなかった方も多いのではないでしょうか。
（かくいう私も、編集長に教えてもらって初めて知りました。）
ダイレクトイシイのポイントは、この３点です。
- 「無添加」
→食品添加物を使用していません。アトピーを患っている場合、皮膚が非常に敏感になっているため、添加物が使われていないことは、安心できる要素のひとつと言えます。 - 「商品が個別に購入できる」
→ミールタイムやおかんはおかずやお弁当のセット購入が基本ですが、ダイレクトイシイでは商品ひとつから注文が可能です！ちょっとした買い置きなどの用途にぴったりです！ - 「おせちや非常食、贈答用など、他では見かけないユニークなカテゴリ」
→おせち料理、水がなくても食べられるお米やおかずが入った非常食のセット、栗きんとんや昆布巻きなどの贈り物向け食品も用意されています。自分で食べておいしかったと思ったら、お友達や家族に差し入れとして送ってみるのもアリかもしれません！
今年もあと少し！「無添加のおせち」があれば、楽しく、ラクにお正月が過ごせそうですよね！
（私のように沢山買い込んで出不精になるのは止めましょう。笑）
いかがでしたでしょうか？
今や、ネットスーパーや食品デリバリーのサービスは多々ありますが、今回ご紹介した３つのサービスは、それらのなかでもアトピーや皮膚炎の人にも安心しておすすめできるものです。
これらのサービスを日々の生活に取り入れて、少しでも皆さんの食生活がより良いものとなり、アトピーの改善に結びつけば嬉しいです！
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